涼しくなったけど久々に水泳

この前猛暑の中、久々にサッカーやったら体力低下と
身体動かせてないことによる身体の動かなさにびっくりした。
やっぱり急に運動してもイメージ通りの動きができん。

ということで、定期的に運動！と思って日曜日は水泳してみた。
盆休みに軽くランニングしたら暑さで倒れそうになったし、
暑い夏は走るよりいいな！と思ったけど、最近急に涼しい。なんじゃいな。

にしても、しんどい。。

慣れないことやると余計な力を使ってしまうのか、
疲労感が凄かった。。
定期的に運動をしてかないと体力戻らんね。
頑張って継続せねば。